什麼是膠原蛋白？你吃對了嗎？
膠原胜肽是什麼？跟膠原蛋白一樣嗎？三胜肽膠原蛋白又是什麼？
膠原胜肽和膠原蛋白雖然有關聯，但並不完全相同，它們的結構、分子大小和吸收方式都不同。
你吃對了嗎？先來認識一下什麼是膠原蛋白吧！
✦ 膠原蛋白（Collagen）是什麼？為什麼對肌膚與健康這麼重要？
膠原蛋白（Collagen）是一種人體內最豐富的蛋白質，占全身蛋白質總量的 25-30%，也是維持皮膚、關節、肌肉、血管與內臟健康的關鍵物質。天然的膠原蛋白是一種大型蛋白質，由長鏈的胺基酸組成，通常是三股螺旋結構。它就像身體的「膠水」，負責連接和支撐細胞，讓肌膚保持彈性、關節靈活、骨骼強健。然而，隨著年齡增長，膠原蛋白的生成會逐漸減少，導致肌膚鬆弛、細紋增加、關節不適，這就是許多消費者開始關注膠原蛋白補充的原因。
⊹ 膠原蛋白的作用：讓肌膚Q彈、關節靈活、頭髮強韌
膠原蛋白的最重要功能，就是提供結構支撐與修復。它能讓皮膚保持水潤、彈性與光澤，防止皺紋與鬆弛；在關節與骨骼中，膠原蛋白則幫助維持軟骨健康，減少摩擦與疼痛。此外，強韌的頭髮、健康的指甲、甚至血管的彈性，也都依賴膠原蛋白的穩定供應。
⊹ 為什麼年齡增長會流失膠原蛋白？
人體的膠原蛋白會在 25歲後開始流失，每年約減少 1-1.5%，到了 40歲 可能已流失20%以上，50歲後更會驟降。這也是為什麼隨著年齡增長，肌膚變得鬆弛、出現細紋，甚至關節開始感到僵硬。加上紫外線、熬夜、壓力、飲食不均衡等因素，會加速膠原蛋白的流失，使老化現象更加明顯。因此，適當補充膠原蛋白，成為許多注重肌膚與健康的消費者關心的話題。
✦ 膠原胜肽（Collagen Peptides）是什麼？
從上面已知膠原蛋白是天然的膠原蛋白是一種大型蛋白質，由長鏈的胺基酸組成，通常是三股螺旋結構。但膠原蛋白分子過大，人體不易直接吸收，因此需要「水解」處理。而膠原蛋白就是經「水解」後，被分解成小分子的胜肽，又稱「水解膠原蛋白」（Hydrolyzed Collagen）。分子小，人體容易吸收，可迅速進入血液循環，用於皮膚、關節、肌肉等部位修復。一般膠原胜肽的分子量約 1000-5000 Da，但吸收效率會受分子大小影響。
✦ 三胜肽膠原蛋白（Collagen Tripeptide, CTP）是什麼？
比一般膠原胜肽更小、更容易吸收！三胜肽（Tripeptide）是 由3個胺基酸組成的最小膠原蛋白活性單位，例如「甘胺酸-脯胺酸-羥脯胺酸（Gly-Pro-Hyp）」。分子量通常 小於500 Da，可更快被人體吸收並直接參與膠原蛋白合成。 研究顯示，CTP 可直接刺激皮膚纖維母細胞（Fibroblast）增加膠原蛋白生成，對抗老化效果更佳。
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